【韓国好きにおすすめ！】美・健康の最新情報

韓国といえば、コスメやスキンケアのイメージが強いかもしれません。でも韓国の「キレイ」を支えているのは、毎日の食事やお茶、季節の過ごし方といった、暮らしの中の習慣です。

美と健康特集では、韓国が大好きな「お隣のキムさん」が、韓国で昔から親しまれてきた健康習慣や、日本でも取り入れやすい食材・アイテムを紹介します。内側から整えるヒントを、気軽に持ち帰ってください。

※この特集は韓国の食文化・生活文化を紹介するもので、特定の健康効果を保証するものではありません。持病がある方や体調に不安がある方は、医師にご相談ください。

キムさんの紹介の基準

美と健康特集で紹介するのは、次の3つのポイントに当てはまるものだけです。

1. 韓国で昔から続いている習慣であること
一時的に流行しているものではなく、韓国の家庭や食卓で長く親しまれてきた習慣や食材を中心に紹介しています。

2. 日本でも無理なく取り入れられること
特別な道具や手間が必要なものではなく、日本で手に入る材料や場所で、今日から試せることを大切にしています。

3. 効果をうたわず、文化として紹介すること
「これを食べれば健康になる」といった効果の断定はしません。韓国でどう楽しまれてきたかを伝え、取り入れるかどうかは読者のみなさんに選んでもらいたいと考えています。

韓国の健康習慣を調べていると、特別なことより「毎日の食事を大事にする」という考え方が根っこにあると感じます。日本と似ている文化であるからこそ、日本人も無理なく試すことができる！まずは飲み物をとうもろこし茶に替えるくらいから、気軽にどうぞ！

「韓国のあのお茶が気になる」「韓国のスーパーで見かけた健康食品を知りたい」など、次の美と健康特集で取り上げてほしいテーマがあれば、ぜひ教えてください。いただいたリクエストは、今後の特集の参考にさせていただきます。